Permainan Tenis Meja Dengan Peraturan Yang Dimodifikasi

1.Lakukan teknik pukulan forehand ke dinding selama 60 dtk. dua.Lakukan teknik pukulan backhand ke dinding selama 60 dtk.Kegiatan 1.2Sumber: www.usatt.com, 6 Februari 2009Gambar 1.18Pukulan Backhand4.Permainan Tenis Meja menggunakan Peraturan yang dimodifikasi

Untukmemulaibermaintenismeja,Andaharusdapat mengontroltenagasaatmelakukanpukulan.Haltersebutdikarenakan pemukul bet dan bola berukuran kecil dan ringan. Selainitu,lapanganpulasangatkecil.Olehkarenaitu,Andaharus cermat mengatur energi.HalyangharusAndalakukanadalahmelakukanteknik pukulan dalam bentuk game. Terapkan teknik pukulan forehanddan backhand. Sistemscoradalahrallypoint,yaitusampaipointke21.Lakukangamesecarabergantiandengantemanmu.Lakukan secaraberulangsupaya Andacepatmenguasaiteknikpukulandengan cepat.Kumpulkan gambar beberapa atlet nasional futsal atau tenis meja, sertakan pula riwayat singkat eksklusif & prestasinya.TugasPermainan Futsal dan Tenis Meja17Di unduh menurut : Bukupaket.comApakahAndasudahdapatbermainfutsaldantenismeja dengan baik? apabila belum, teruslah berlatih sampai mahir. Mintabimbingan gurumu. Apakah yg Anda rasakan selesainya mengikuti pelajaran padabab ini? Jika Anda mengikuti pelajaran ini dengan bersungguh- benar-benar, tentu poly manfaat yang diperoleh. Misalnya, Andamengetahui cara bermain futsal dan tenis meja. Dengandemikian,kemampuandanwawasanAndapunsemakinbertambah,bukan?Siapatahu,suatusaatnanti Anda akan sebagai atlet futsal dan tenis meja nasional yg populer diseluruh pelosok Nusantara dan dunia.Kaji Diri1.Futsal merupakan permainan bola yang dimainkan oleh 2 regu yg masing-masing beranggotakan 5 orang.dua.Permainanfutsal,sekarangberadadibawahnaungan Federation Internationale de Football Association FIFA.3.Lapanganfutsalberbentukpersegipanjang.Permukaan lapanganharusratadantidaklicin.Lantailapanganfutsalbiasanyadilapisidenganrumputsintetisataubagandari kayu, namun hindari lapisan lapangan dari beton atau bata.4.Semua teknik dasar permainan futsal sama dengan permainan sepak bola konvensional.lima.Permainan tenis meja merupakan permainan yg memakai mejasebagaitempatuntukmemantulkanboladanmeng-gunakanbetuntukmemukulbolanya.Permainanini dimainkan sang putra dan putri.6.Mejayangdipergunakanuntukpermainantenismeja berbentuk persegipanjang. Meja terbuat menurut kayu yg kerassupaya bisa memantulkan bola. 7.Alatpemukuldalampermainantenismejadisebutbet.Betharusterbuatdarikayu.Keduapemukaandaunpemukul dilapisi menggunakan karet.RangkumanPraktis Belajar Penjasorkes buat Kelas XII18Di unduh berdasarkan : Bukupaket.com1.Permainan futsal diciptakan di Negara…. a.Paraguay b.Uruguay c.Amerika d.Inggris e.Mesir dua.Pertandingan futsal Internasional buat kalipertama diselenggarakan tahun… a.1930b.1965 c.1979d.1980 e.1984 3.Berikut ketentuan time out, kecuali…a.time-out akan diberikan pada tim yang sedang menguasai bolab.pelatih meminta buat time-out selama 1 menitc.penjaga waktu mengijinkan buat time- outketikabolakeluardaripermainandenganmenggunakansebuahpelutih atautandalainyangberbedadengantanda wasit pertamad.oficial masuk ke dalam lapangan un- tuk menaruh pengarahane.tim yg tidak meminta time-out dalam babak pertama maka timnya akan tetaphanyamendapatkansatukalitime-out selama babak kedua4.Perlengkapan pemain yg berfungsi buat melindungi bagian kaki depan disebut ….a. seragam & pakaianb. shinguardc. celanad. kaus kakie. sepatu5.Berikutmerupakantugasdantanggung jawab wasit ketiga, yaitu …a. menciptakan catatan pemain-pemain yangmenciptakan gol b.wasitkeduaberadadisisilapangan yang berlawanan menurut posisi wasit dandilengkapi dengan peluit c.membantu wasit pertama untuk menga- wasipertandinganagartetapberjalansesuai dengan peraturan permainan d.menghentikanpermainandalamhal terjadinyapelanggarandariperaturan-peraturan e.memastikanbahwapenggantianpe- main dilaksanakan dengan baik6.Indonesiamengenalpermainantenismeja dari bangsa ….a.Cina b.Jepangc.Inggris d.Belandae.Amerika7.Game set pada permainan tenis meja buat putri merupakan…a. 20 angkab. 21 angkac. 25 angkad. 15 angkae. 22 angka8.Lapangan tenis meja yang baik terbuat menurut …a. papan kayub. papan tripleksc. semend. karete. plastik9.Organisasi Tenis Meja yg didirikan tahun 1961 merupakan ….a. ITTFb. PTMSIc. PPPSId. PSSIe. PBSI10.Tinggi meja dalam permainan tenis meja ada- lah…a. 56 cmb. 75 cmc. 76 cmd. 80 cme. 100 cmSoal Evaluasi Bab 1Kerjakan dalam kitabtugas Anda. A.Pilihlah keliru satu jawaban yang paling sempurna.Permainan Futsal & Tenis Meja19Di unduh menurut : Bukupaket.comB.Jawablah pertanyaan berikut menggunakan benar.

1.Jelaskan berasal mula istilah futsal. dua.Siapa yang menciptakan permainan futsal?3.Bagaimana cara menerima time-out? 4.Bagaimana cara melakukan pegangan berjabat tangan dalam permainan tenis meja?lima.Bagaimana jika bola servis menyentuh net, kemudian jatuh di daerah versus?Tes Keterampilan Teknik Bermain Futsal & Tenis Meja Tujuan:Mengetahui kemampuan murid dalam menguasai keterampilan teknik bermain futsal dantenis meja. Peralatan:1. Lapangan2. Bola futsal3. Bet4. Bola pingpong5. Meja pingpong6. NetEvaluasi PraktikAspek yang Dinilai Kualitas Gerak1 23 41.Lakukan gerakan: •Teknik menendang bola ke dinding •Teknik menembak bola ke gawang •Teknik menggiring bola melalui rintangan dua.Lakukan gerakan:• Pukulan forehand ke dinding• Pukulan backhand ke dindingJumlah Jumlah Skor Maksimal = 36Penilaian: Nilai =Jumlah skor yang diperoleh× 50 Jumlah skor maksimalPraktis Belajar Penjasorkes buat Kelas XII20Di unduh dari : Bukupaket.com21Atletik dan Pencak SilatNomorapasajakahyangterdapatdalamatletik,kemudian bagaimana cara melakukan banyak sekali teknik dalam melakukannomor atletik? Perhatikan pelajaran yg terdapat dalam bab ini.Padababini Andamempraktikkanteknikatletik. Anda jugaakanmempraktikkanketerampilanbermainsalahsatupermainanolahragabeladirisecaraberpasangan,yaitu pencaksilat.Andaakanmempraktikkankeduanyadenganmenggunakanperaturanyangsebenarnyasertanilaikerja sama, kejujuran, menghargai lawan, kerja keras, menanamkanpercaya diri, semangat, dan mendapat kekalahan.21Bab2Sumber:www .wordpr ess.com6 Februari 2009Kata KunciAtletik •Lompat jauh •Lari jeda menengah •Prinsip pencak silat •Kode etik pencak silat •Gelanggang •21Di unduh dari : Bukupaket.comPermainan dan Olahragamembahas tentangmeliputiAtletik Pencak SIlatmeliputiLari Jarak MenengahPrinsip & Kode EtikStrategi dan TaktikOrganisasi PertandinganLompat JauhPeta Konsep22Praktis Belajar Penjasorkes buat Kelas XIIDi unduh dari : Bukupaket.comA AtletikAtletikadalahcabangolahragayangdidalamnyaterdiri atas nomorjalan, lari, lempar, dan lompat. Kata atletik berasaldari bahasa Yunani athlon yg berarti “berlomba”. Dalam Olimpiade, atletik adalah galat satu olahragayangpalingbanyakmenyediakanmedaliemas.Setiappe- mecahan rekor pada cabang olahraga atletik merupakan suatucatatan sejarah di setiap olimpiade.1.Lari Jarak Menengah

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *